【资料图】

1、颈枕的形状有很多种，其中最常见的有圆形、方形、U形，每种使用方法都不一样。使用圆领枕时，应保持填充物分布均匀，将枕头放在颈部的水平位置，使头颈部完美贴合，使头肩部受力支撑身体入睡。最好将圆枕与方枕配合使用，调整到舒适的位置，然后仰睡，头向后仰，拉伸颈椎。

2、方枕就是把后脑勺放在枕套颈部的中央凹陷处，睡觉时可以使颈椎处于正常的自然弯曲状态，颈肩肌肉可以放松，这样就不容易引起落枕，落枕是颈肩肌肉长期紧张而引起的痉挛。u型枕主要采用边高中间低的设计，可以固定头部的自然曲线，调平视角。

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